top of page

דיכאון אחרי לידה או בייבי בלוז: מה ההבדל?

Writer's picture: Lena Gor LivshizLena Gor Livshiz

המעבר לאימהות, במיוחד בפעם הראשונה, מפגיש אותנו עם סערה גדולה של רגשות ותחושות מעורבות. משמחה גדולה ברגע אחד לעצבות ותשישות ברגע שאחריו, התרגשות והתלהבות ועד לתחושת דכדוך וחרדה.

האימהות הטרייה מביאה איתה שינויים דרמטיים בהשוואה למה שהיה מוכר לנו לפני, וזה נורמלי לחלוטין להרגיש מוצפות.


אז איך יודעים אם מדובר בבייבי בלוז או במשהו רציני יותר, כמו דיכאון אחרי לידה?

קודם כל, בואי נבין מהי אותה תופעת בייבי בלוז.

הבייבי-בלוז הוא שינוי זמני ודי שכיח במצב הרגשי (מרתחשת כמעט אצל 80% מהנשים אחרי לידה!), שנגרמת כתוצאה משינויים הורמונליים אחרי הלידה, מתח ועייפות הקשורים בהחלמת הגוף והנפש לאחר הלידה, שינויים באורח החיים והאינטנסיביות שכרוכה בטיפול בניובורן.

הוא בדרך כלל מתחיל כמה ימים לאחר הלידה (ולעיתים אף גם מיד לאחריה) ולמעשה חולף מעצמו עד כשבועיים מהלידה.

סימנים שכיחים לבייבי בלוז:

✔️ שינויים ותנודות במצב הרוח

✔️  רגישות וחרדה, תחושת דכדוך

✔️  תחושת חוסר שקט

✔️  שינויים בתיאבון וקושי לישון (גם כשהתינוק ישן)

✔️  פגיעה בכושר הריכוז, תחושת ״שכחנות״

למרות אי הנוחות של אחד או כמה מהסימנים האלו, בדרך כלל הבייבי בלוז לא מביא לפגיעה בתפקוד או בקשר עם התינוק, וכאמור, חולף באופן ספונטני.


אז מהו דיכאון לאחר לידה?

בשונה מהבייבי בלוז, דיכאון לאחר לידה נחווה כיותר עוצמתי ואינטנסיבי, ממשיך זמן רב יותר, ויכול ליצור פגיעה תפקודית, פגישה בקשר אם-תינוק, קושי לחוות הנאה באימהות ועוד.


סימנים שכיחים לדיכאון לאחר לידה:

🔴 עצבות מתמשכת או אדישות

🔴 חרדה או דאגה מתמשכים  

🔴 חוסר סבלנות, עצבנות, זעם  

🔴 תחושת חוסר אונים

🔴 קושי בחיבור אם-תינוק, או תחושת ״ניכור וניתוק״ מהתינוק / אימהות

🔴 תשישות וקשיי שינה

🔴 קושי ליהנות מדברים שפעם הסבו הנאה

🔴 מחשבות חודרניות (למשל פחד מפגיעה עצמית או בתינוק)

🔴 הימנעות או הסתגרות מהסביבה


בדרך כלל, הדיכאון לא חולף מעצמו ויכול להימשך חודשים ואף יותר ללא טיפול. יחד עם זאת, טיפול רגשי, תרופתי או שילוב ביניהם יכול להביא לשיפור משמעותי במצב.

חשוב לדעת! דיכאון לאחר לידה הוא לא תוצאה של ״משהו לא בסדר שעשית״, אלא מצב רפואי המחייב התייחסות והתערבות, וזה לא באשמתך.


אז איך יודעים מתי צריך לבקש עזרה?

✅ אם השינויים במצב הרוח לא משתפרים אחרי שבועיים מהלידה

✅ אם את חווה קושי לטפל בתינוק ובעצמך

✅ אם את מרגישה עצבות, הצפה, אשמה, בושה או חוסר אונים

✅ אם את חווה מחשבות חודרניות, מרגישה ש״את לא עצמך״

✅ אם את חווה מחשבות של פגיעה עצמית או פגיעה בתינוק


את לא לבד! לפנות לטיפול לא אומר שאת נכשלת, אלא עדות לכוח החי בתוכך שרוצה בשינוי חיובי עבור עצמך והתינוק. עם טיפול נאות, את תרגישי שאת חוזרת לעצמך ושאת מצליחה לחוות תמיכה, ריפוי ואפילו הנאה מהאימהות.

אם תרצי להתייעץ עם אשת מקצוע ולבדוק אם את זקוקה לסיוע ותמיכה, אני מזמינה אותך ליצור עמי קשר לפגישת ייעוץ ללא עלות.

 

 

Comments


© 2025 כל הזכויות שמורות ללנה גור ליבשיץ

bottom of page